피트니스는 먹는 것부터 시작됩니다. 이 건강 식품 앱으로 체중과 영양을 관리하십시오.
사실, 건강을 유지하고 건강을 개선하는 가장 쉽고 편리한 방법은 먹는 것을 보는 것입니다. 그러나 앱 개발자는 건강식 트렌드를 관심보다 높게 유지하지 않고 칼로리 계산을 넘어 섰습니다. 현대적인 건강 앱은 음식 과민증을 관리하고, 에너지를 높이고, 하루의 리듬에 연료를 공급하고, 기분 변화를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
식사 기록의 목표가 무엇이든 좋은 앱이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 시간과 돈을 투자 할 가치가있는 것을 선택하는 것은 어려운 작업 일 수 있습니다. 그렇다면 어떤 건강한 식생활 앱을 사용할까요?
음식 앱에 대한 에세이에서 우리는 식사와 체중을 그 어느 때보 다 효과적으로 관리 할 수 있도록 설계된 몇 가지 훌륭한 선택을 모았습니다.
1. MyFitnessPal
- Google Play 등급 : 4.5
- 앱 스토어 평점 : 4.7
- 식습관 교정에 적합합니다.
MyFitnessPal - Google Play 앱
체중을 줄이거나 근력을 키우고 싶으세요? 건강해지고 습관을 바꾸고 싶으세요? 아니면 새로운 식단을 시작하셨나요? MyFitnessPal이 전부 도와드릴 수 있습니다. MyFitnessPal 사용자들은 벌써 9천만 k
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MyFitnessPal
MyFitnessPal은 iPhone과 iPad를 위한, 가장 빠르고 손쉽게 다이어트에 사용할 수 있는 칼로리 관리 어플리케이션입니다. iOS용의 칼로리 관리 어플 중 가장 큰 음식 데이터베이스 (4백만 개 이상)와 ��
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건강한 식습관을 성공적으로 시작하려면 인터넷을 서핑하고 특히 https://studymoose.com/food에서 적절한 기사를 읽는 것이 좋습니다 . 그리고 그것은 당신이 스스로 할 수있는 일의 한 예일뿐입니다. 그러나 MyFitnessPal 음식 추적기를 사용하면 건강하고 지속 가능한 체중 감량을 바로 손끝에서 얻을 수 있으며 한 푼도 지불 할 필요가 없습니다. 무료 멤버십을 사용하면 4 억 개가 넘는 항목의 검색 가능한 음식 데이터베이스, 개인 식사 데이터베이스, 개인화 된 다이어트 프로필과 같은 훌륭한 기능을 얻을 수 있습니다. 어떤 다이어트를하든 MyFitnessPal은 다른 다이어트 프로그램에 돈을 낭비하는 것을 막을 수 있습니다.
2. Lose It!
- 앱 스토어 평점 : 4.5
- 빠른 체중 감량에 적합합니다.
Calorie Counter by Lose It! for Diet & Weight Loss - Apps on Google Play
Lose It! is a calorie counter & food diary diet app that helps you stick to your diet and achieve weight loss that fits! Simply download the app, set your goals and track your diet, food and exercises to lose weight. Easily track macro, carb and calorie in
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Lose It! – Calorie Counter
Lose It! is a calorie counting app that helps you reach your weight loss goal. Simply download the app, set your goals, and track your foods and exercises to lose weight. Since our launch in 2008 we have been featured in The Wall Street Journal, The Tod
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이 영양 추적기를 사용하면 완벽한 체중에 도달하기 위해 음식과 운동의 차선을 유지할 수 있습니다. 이 앱을 사용하면 식사 사진을 찍어 칼로리를 계산할 수도 있습니다. 바코드 스캐너와 2,700 만 개 이상의 항목이있는 방대한 식품 라이브러리 데이터베이스를 모두 갖추고있어 식품 검색을 쉽게 탐색 할 수 있습니다.
앱을 피트니스 기기 (예 : 피트니스 스마트 워치) 및 앱과 동기화하여 소비하고 소모 한 칼로리를 확인할 수 있습니다. 프리미엄 버전을 사용하면 체중 감량 소셜 커뮤니티에 들어가 가족, 친구 또는 기타 Lose It!와 함께 다양한 도전에 참여할 수 있습니다.
3. Fooducate
- Google Play 평가 : 4.4
- 앱 스토어 평점 : 4.7
- 영양 교육에 적합합니다.
Fooducate - Eat better. Lose weight. Get healthy. - Google Play 앱
Lose weight and keep it off. Eat tasty, healthy, real food. Track your calories, macros, and workouts. Get motivation from the most supportive community in the world. Fooducate is the only app that analyzes and recommends foods based on their ingredient qu
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Fooducate - eat better coach
Since 2010, Fooducate has been helping millions of people eat healthier, lose weight and improve their health. • Recommended by doctors, dietitians, fitness trainers, and personal coaches • Apple's Best of the iPhone Health & Fitness category • 1s
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영양, 운동 및 웰빙 분야의 초보자입니까? 그러면 무료로도 찾을 수있는 모든 음식 에세이 주제에 압도 당할 수 있습니다. Fooducate는 초보자이든 영양 전문가이든 모든 사용자가 건강한 식생활을 쉽게 할 수 있도록 노력합니다. 앱의 풍부한 음식 에세이와 영양 및 운동에 대한 팁은 새로운 건강한 습관을 라이프 스타일에 통합하는 것을 덜 압도합니다. Fooducate의 가장 큰 차별화 요소는 단순한 교육 플랫폼이 아니라 먹은 식사, 완료 한 운동, 수면 시간, 기분 및 배고픔 수준을 추적하는 데 도움이된다는 것입니다.
4. Noom
- Google Play 등급 : 4.1
- 앱 스토어 평점 : 3.5
- 식단 결정에 적합합니다.
눔(Noom) - 건강관리,다이어트,당뇨,식단,만보기 - Google Play 앱
[일상을 바꿔주는 다이어트 앱, 눔!] 적게 먹고 많이 움직이라는 말은 누구나 할 수 있습니다. 하지만 눔은 다릅니다. 눔은 이미 과학적으로 증명된 행동 심리학을 기반으로 여러분의 뿌리 깊은 �
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App Store에서 제공하는 Noom, Inc.의 앱
눔 — 요요 없는 세계 1위 다이어트 앱 등 Noom, Inc.의 앱을 다운로드하세요.
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음식 및 활동 추적과 함께 섭식 심리학에 대한보다 포괄적 인 조사를 위해 깊이있는 퀴즈 및 설문지에 대해 알아보십시오 . 가장 잘 응답하는 동기 부여 유형을 요청할 수도 있습니다. 구독 유형에는 무료 요금제, Pro $ 7.99 / 월, Pro $ 14.99 / 3 개월 및 Pro $ 39.99 / 년이 있습니다.
5. Carb Manager
- Google Play 평점 : 4.7
- 앱 스토어 평점 : 4.6
- 저탄수화물 라이프 스타일 관리에 적합합니다.
Carb Manager: Keto Diet App
Whether you’re brand new to Ketogenic and low-carb diets and just getting started… ...Or you’re a seasoned Keto pro who’s tired of using generic diet apps and calorie counters that don’t fit the way that you eat… ....we’re excited to welco
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Carb Manager의 핵심 기능은 음식 일기, 케토 계산기, 다량 영양소 계산기 (소비 한 탄수화물, 지방 및 단백질 계산), 칼로리 카운터 및 수분 추적기입니다. 이 앱을 사용하면 심장 강화 및 웨이트 트레이닝과 체중 감량 측정 및 차트를 포함한 운동 및 운동을 기록 할 수도 있습니다. 하루가 끝나면 총 탄수화물, 지방, 단백질, 혈당 부하를 포함한 영양 정보에 대한 일종의 보고서를 한 지붕 아래에서받을 수 있습니다.
6. Lifesum
- Google Play 평가 : 4.4
- 앱 스토어 평점 : 4.7
- 건강한 라이프 스타일을 만드는 데 적합합니다.
Lifesum - Diet Plan, Macro Calculator & Food Diary - Google Play 앱
Diet plan, food diary, macro calculator, calorie counter and healthy recipes, all in one convenient place. Get healthy and feel great with Lifesum! Looking to try a keto, fasting, paleo or sugar free diet? We have the perfect diet plans for any goal. Need
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Lifesum은 건강한 라이프 스타일에 대한 모든 관점을 통합하기 때문에 전체적으로 최고의 건강식 앱이라는 타이틀을 가질 만합니다. 이 앱을 사용하면 식단이 다른 일상 습관과 어떻게 통합되어 건강 및 피트니스 계획에 도달하는 데 도움이되는지 알아볼 수 있습니다. 다른 최고의 앱과 마찬가지로 Lifesum은 다량 영양소 및 순 탄수화물 계산기를 제공하므로 케토 다이어트 또는 기타 저탄수화물 다이어트를 따르는 사용자에게 완벽한 선택입니다.
결론
식단을 한꺼번에 완전히 바꾸는 것은 때때로 재앙의 비결이 될 수 있습니다. 대신, 우리는 당신이 당신의 식단을 더 건강하게 만들고 싶은 모든 변화를 통합하는 데 도움이되는 몇 가지 작은 앱 어시스턴트를 통합 할 것을 제안합니다.
논의 된 디지털 영양 추적기 중 일부는 식사의 일부를 합리적으로 유지하는 데 도움이되는 반면 다른 일부는 부족한 영양소를 메뉴에 추가하거나 새로운 건강한 습관을 채택하도록 권장합니다. 건강, 심신 및 신체를 개선하려는 욕구와 결합하면 전반적인 식단을보다 건강하고 지속 가능하게 만드는 데 큰 영향을 미칠 것입니다. 이러한 앱은 특히 우리가 좋아하는 정크 및 고 탄수화물 식품과 관련하여 일상적인 습관의 변화로 인해받는 스트레스를 피하는 데 도움이됩니다.
당신의 다이어트를 응원합니다! ^^
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