마블의 영웅 토르 크리스 햄스워스가 추천하는 피트니스 운동 앱이 있습니다. 이름은 센터(Centr)라고 하는 어플입니다.
센터(Centr)이란?
- 가격 : 무료 / 월 $29.99 / 연간 $119.99
목표, 연령, 성별 또는 피트니스 수준이 무엇이든 이 앱은 세계 최고의 트레이너, 셰프 및 웰빙 전문가의 지도를 받아 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다. 그리고 그것은 모두 당신에게 맞춰져 있습니다. 목표, 체력 수준 및 식단 선호도. 귀하의 PT, 영양사, 셰프 및 웰빙 코치가 모두 하나의 앱에 있습니다.
다이어트가 아닙니다. 부트 캠프가 아닙니다. 체중 감량 뿐만이 아닙니다. 실제로 좋아할 식사 계획과 간식, 기대하는 운동과 프로그램, 게임에 집중할 수 있는 실용적인 기술이 있습니다.
어떤 프로그램들이 있나?
주간 플래너는 센터(Centr)의 핵심입니다. 한 주를 스크롤하거나 스와이프하여 활동을 바꿉니다. 매주 새로운 운동, 레시피 및 라이프 핵을 받으세요. 사용하기 쉽고 따르기 쉽습니다.
전용 프로그램 섹션 : 시간 기반 운동 프로그램으로 훈련 루틴에 새로운 생명을 불어넣으십시오.
- Centr Unleashed – 6주간의 바디웨이트 프로그램에서 필요한 유일한 장비는 바로 당신입니다! 집에서 훈련하거나 장비를 사용할 수 없는 경우에 적합합니다.
- Centr 6 – Chris가 가장 좋아하는 도로 훈련 방식에서 영감을 받은 6주 프로그램입니다. 6가지 운동, 6라운드, 주 6일, 6주간!
새로운 프로그램이 프로그램 섹션에 계속 추가됩니다!
일일 운동 비디오: HIIT, 복싱, 근력, MMA, HIRT, 기능 훈련, 필라테스, 요가 등! 목표를 기록하고 초급부터 고급까지 강도를 설정하세요. 집이나 체육관에서 언제 어디서나 20-40분 운동으로 훈련하십시오.
간편하고 건강한 식단: 글루텐 프리, 채식주의자, 비건, 페스카테리언 또는 일반식; 골라보세요! 레시피를 바꾸고, 쇼핑 목록에 추가하고, 더 많이 먹일 수 있도록 서빙을 조정하세요.
차분한 마음챙김: 가이드 명상을 통해 머리를 맑게 하고, 수면 시각화로 양질의 휴식을 취하고, 전문가의 팁과 기술을 사용하여 스트레스를 덜 받습니다.
센터(Centr)의 전문가 팀 구성
센터(Centr) 라이프스타일을 따라 다음 전문가(및 기타 컨텐츠)와 함께 훈련하고 먹고 기분을 좋게 하십시오.
- Luke Zocchi: Chris Hemsworth의 개인 트레이너
- Joseph Sakoda AKA 'Da Rulk': 특수 작전 트레이너
- Ashley Joi: 유산소 및 근력 트레이너
- Sylvia Roberts: 필라테스 강사
- Tahl Rinsky: 다이나믹 요가 강사
- Bobby Holland Hanton: 할리우드 스턴트맨
- Torre Washington: 비건 보디빌더
- Dan Churchill: 요리책 저자 겸 영양 코치
- Simon Hill: 식물성 식품 팟캐스터
- Jorge 'The Spaniard' Blanco: 복싱 및 MMA 코치
- Gunnar Peterson: 근력 및 지구력 디렉터
- Michael Olajide Jr.: 복싱 챔피언 및 슈퍼모델 트레이너
- Eric Goodman 박사: Foundation Training 창시자
- Alexis Naim: 전체론 심리치료사
- Sergio Perera: 미슐랭 교육을 받은 셰프
- Ally Bogard:요가 및 명상 교사
- Fabrice Midal: 프랑스 최고의 명상 교사
물론 크리스 헴스워스도 포함됩니다!
스마트 워치가 있다면?
센터(Centr)에는 심박수와 총 에너지를 기록하는 데 사용할 수 있는 스마트 워치 전용 WearOS Watch 앱이 있습니다.
* 관련글 : 안드로이드용 홈트 피트니스 운동 앱(어플)
안드로이드용 홈트 피트니스 운동 앱(어플) - 2편
요즘은 헬스장에 가지 않고 집에서 홈트(피트니스)를 하는 분이 많아진것 같습니다. 오늘은 이런 분들께 도움이 될만한 운동 앱을 소개하겠습니다. (2편) 홈트 피트니스 운동앱 베스트 14 (2편 : 8~
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