이제 슬슬 여름이 가까워오고 있는데요. 오늘은 여러분의 건강과 몸매관리를 책임져줄 피트니스 앱 TOP 10을 소개하겠습니다. 노출(?)을 준비하시는 분들께 도움이 되길 바랍니다. ^^
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안드로이드용 홈트 운동 앱(어플) - 1편
요즘은 헬스장에 가지 않고 집에서 홈트를 하는 분이 많아진것 같습니다. 오늘은 이런 분들께 도움이 될만한 운동 앱을 소개하겠습니다. 홈트 운동앱 베스트 14 (1편 : 1~7위) 5분 요가 보드봇 센터
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1. MyFitnessPal
식단 추적과 칼로리 계산을 도와주는 앱으로, 건강한 식습관을 관리할 수 있습니다. : MyFitnessPal은 사용자 맞춤형 식단 계획을 생성하고 음식 섭취를 추적하는 기능을 제공하여 건강한 식습관을 형성하는 데 도움을 줍니다. 또한, 다양한 식품 데이터베이스와 식단 커뮤니티를 통해 사용자가 목표를 달성할 수 있도록 지원합니다.
2. Nike Training Club
다양한 운동 루틴과 트레이너의 가이드로 집에서도 전문적인 운동을 할 수 있습니다. : Nike Training Club은 180개 이상의 무료 운동 루틴과 전문 트레이너의 비디오 가이드를 제공하여 사용자의 운동 목표에 맞춘 맞춤형 훈련을 제공합니다. 간편한 사용자 인터페이스와 다양한 운동 옵션으로 어떤 수준의 운동 경험이든 지원합니다.
3. Strava
자전거 타기, 달리기, 등산 등 다양한 활동을 기록하고, 커뮤니티와 경쟁을 즐길 수 있는 앱입니다. Strava는 GPS를 활용하여 여러 운동 활동을 기록하고, 사용자들 간의 경쟁과 성과를 공유할 수 있는 플랫폼입니다. 친구와 연결되어 동기 부여를 받고, 다양한 도전과 목표를 설정하여 건강한 경쟁심을 유발합니다.
4. Headspace
명상과 마음의 휴식을 위한 안정적인 특강과 가이드를 제공하여 스트레스를 관리할 수 있습니다. : Headspace는 초보자부터 전문가까지 다양한 수준의 명상 프로그램을 제공합니다. 스트레스 감소, 수면 개선, 집중력 향상 등 다양한 목적에 맞는 특강과 가이드를 통해 사용자의 마음과 정신 건강을 돌보는 데 도움을 줍니다.
5. Lifesum: Healthy Eating & Diet
개인 맞춤형 식단과 영양 관리, 레시피 추천을 통해 건강한 라이프스타일을 돕는 앱입니다. : Lifesum은 사용자의 목표에 맞춰 맞춤형 식단 계획을 제공하고, 영양 정보를 추적하여 건강한 식습관을 형성하는 데 도움을 줍니다. 또한, 맛있고 영양가 있는 레시피 추천을 통해 사용자가 식사를 즐기며 목표를 달성할 수 있습니다.
6. Fitbod Workout & Fitness Plans
운동 계획을 자동으로 생성해주고, 운동 일지를 기록하여 맞춤형 훈련 프로그램을 제공하는 앱입니다. : Fitbod는 사용자의 운동 경험과 목표를 고려하여 맞춤형 운동 계획을 자동으로 생성합니다. 또한, 운동 일지와 통계를 제공하여 진척 상황을 추적하고 효과적인 훈련을 할 수 있도록 도와줍니다.
7. Calm - 명상, 수면, 휴식
수면 향상, 스트레스 감소, 집중력 향상 등을 위한 명상 및 수면 사운드를 제공하는 앱입니다. : Calm은 수많은 명상 세션과 수면 사운드를 제공하여 사용자가 스트레스를 관리하고 마음을 안정시킬 수 있도록 돕습니다. 또한, 숙면을 위한 수면 스토리나 집중력을 향상시키는 음악 등을 제공합니다.
8. Leap 맵 러너 - 런 트래커, 체중 감량 앱
달리기와 유산소 운동을 기록하고, 목표를 설정하며 진척을 추적할 수 있는 앱입니다. : Leap 맵러너는 GPS를 활용하여 사용자의 달리기, 걷기, 자전거 타기 등 유산소 운동을 기록하고 분석합니다. 또한, 목표 설정, 음악과 음성 가이드, 진척 추적 등 다양한 기능을 제공하여 사용자가 운동에 동기부여를 받을 수 있도록 지원합니다.
9. Seven - 7 Minute Workout
짧은 시간 동안 인터벌 훈련을 할 수 있는 7분 운동 앱으로, 바쁜 일상에도 운동을 쉽게 녹여낼 수 있습니다. : Seven은 7분 동안의 짧은 운동 세션을 제공하여 사용자가 바쁜 일정에도 쉽게 운동할 수 있도록 돕습니다. 다양한 운동 옵션과 훈련 계획을 제공하여 사용자가 개인 목표를 달성할 수 있습니다.
10. Yoga Studio: Poses & Classes
다양한 요가 수업과 동작을 안내해주는 앱으로, 몸과 마음의 유연성과 안정성을 향상시킬 수 있습니다. : Yoga Studio는 다양한 난이도와 스타일의 요가 수업과 동작을 제공하여 사용자가 자신에게 맞는 요가 프랙티스를 할 수 있도록 돕습니다. 정확한 포즈 안내와 동작 설명을 제공하여 몸과 마음의 유연성과 안정성을 향상시킬 수 있습니다.
이 앱들은 구글 플레이스토어에서 다운로드할 수 있으며, 각 링크를 통해 쉽게 앱 페이지로 이동할 수 있습니다. 이 앱들을 통해 건강과 피트니스를 즐기며 개인의 목표를 달성하는데 도움이 될 것입니다.
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