[건강박사] 브레슬로의 7가지 건강습관
비만증과 고혈압 등의 생활 습관병은 환경이나 태어나는 유전적인 요소에도 관련되어 있지만, 식습관이나 운동 습관 등의 생활 습관에도 크게 관련되어 있는 것으로 알려져 있습니다. “7가지 건강 습관”은 미국의 브레슬로 교수가 생활 습관과 신체적 건강도의 관계를 조사한 결과로부터 널리 알려지게 되었습니다. 비만증과 고혈압, 당뇨병 등의 생활 습관병은 환경과 출생의 유전적인 요소에도 관련되어 있지만, 식습관(에너지와 식염의 과다, 음주 등), 운동 습관, 수면, 스트레스, 휴양 방법 등의 생활 습관에도 크게 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 후자의 생활 습관에 대해서, 40년 이상 전에 행해진 연구 결과로부터, 「브레슬로의 7가지 건강 습관」으로서 널리 세계에 알려져 있는 것이 있습니다. 브레슬로의 일곱가지 건..
2022. 4. 28.
