반응형 건강박사17 [건강박사] 스트레스와 식생활 (ft. 비만/과식/칼슘 부족 등) 급성 스트레스에서는 교감 신경이 작용하여 식욕을 억제합니다. 만성 스트레스로는 스트레스 호르몬에 의해 지방이 저축되기 때문에 비만이 되기 쉽습니다만, 반대로 마른 사람도 있습니다. 화상 먹고 무차 먹는 것은 쉬운 스트레스 해소법이지만, 지나치지 않는 것이 중요합니다. 칼슘은 뇌의 흥분을 억제하지만 칼슘 부족 = 좌절에 직결하지 않습니다. 스트레스와 비만, 마른 체형 우리는 스트레스를 받을 때 어떤 식생활이 되고 결과가 어떻게 될까요? 우선 우리가 가진 스트레스에는 크게 나누어 급성 스트레스와 만성 스트레스가 있습니다. 그리고 스트레스에 관련된 신경은 자율 신경입니다. 자율신경에는 교감신경과 부교감신경이 있습니다. 교감 신경은 우리 몸을 전투 상태로 만듭니다. 부교감 신경은 신체와 마음을 편안하게합니다. .. 2022. 4. 21. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
